23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. To dzień szczególny – nie po to, by straszyć statystykami, ale by zatrzymać się na chwilę i powiedzieć jasno: zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne. I nikt nie powinien zostawać z trudnymi emocjami sam.
Depresja to nie „gorszy dzień”, nie lenistwo i nie brak motywacji. To realne zaburzenie, które wpływa na sposób myślenia, odczuwania i funkcjonowania. Może objawiać się smutkiem, utratą energii, drażliwością, problemami ze snem, trudnościami w koncentracji, wycofaniem z relacji. U młodzieży bywa maskowana nadmierną złością, zobojętnieniem albo nagłym spadkiem wyników w nauce.
W XXI Liceum Ogólnokształcącym im. Stanisława Ignacego Witkiewicza w Krakowie chcemy budować szkołę, w której rozmowa o emocjach jest czymś naturalnym. W której proszenie o pomoc nie jest powodem do wstydu. W której każdy uczeń i każda uczennica mają prawo powiedzieć: „Nie radzę sobie” – i zostać wysłuchani.
Drodzy Uczniowie, jeśli czujecie, że coś jest nie tak, że jest Wam zbyt ciężko – przyjdźcie. Do psychologa, specjalistów, wychowawców. Porozmawiajcie z kimś dorosłym, któremu ufacie. Szukanie wsparcia jest oznaką odwagi, nie słabości.
Drodzy Rodzice, jeśli obserwują Państwo u swojego dziecka długotrwałe obniżenie nastroju, wycofanie, utratę zainteresowań, zmiany w zachowaniu – nie bagatelizujmy tych sygnałów. Wczesna reakcja i profesjonalna pomoc mają ogromne znaczenie. Jesteśmy do Państwa dyspozycji.
W tym dniu szczególnie zachęcamy do uważności – na siebie i na innych. Czasem jedno pytanie: „Jak się naprawdę czujesz?” może być początkiem bardzo ważnej rozmowy.
Dbajmy o siebie nawzajem. W naszej szkole nikt nie jest niewidzialny.